СЕМИНАРЫ “ТЕОРИЯ + ПРАКТИКА”

2N03Pl5dwUcЧЕМ ПОЛЕЗЕН ПРИЕМ
«ТЕОРИЯ + ПРАКТИКА»
:
Очень часто, занимаясь в классе по йоге, мы начинаем задаваться вопросами: почему занятия проходят именно в такой последовательности или как применить успехи на коврике в жизни…

Мы перечислили лишь пару вопросов, с которых и начинаются более углубленные, осознанные занятия у любого молодого йога. Безусловно, можно зайти в интернет и прочитать массу книг или обсудить ту или иную тему с «коллегой» по коврику; если повезет и у вашего тренера будет свободное время, то он ответит на них лично. Но часто наши вопросы остаются без ответов и мы вынуждены самостоятельно искать их, путаясь, развивая подсознательно сомнения. Согласитесь, теорию надо обсуждать с живым собеседником, с тем, кто живет йогой каждый день, приобретает опыт и навыки в самом сердце йоги – в Индии у тех, для кого йога – смысл жизни и единственное занятие.
Класс по хатха йоге «Practice & Smile» во главе с его тренером Анной Кеврель, совместно с Art_baza DOJPROJECT решили запустить семинары, на которых соединилиcь теория и практика. Мы подготовили темы и в каждой из них постараемся разобраться не только словесно, но и опробовать ее на практике.

13О пользе, плюсах и программе семинара.
Первое, что нужно запомнить – практика не будет сложнее, чем на обычных занятиях. Они станут немного иные в их наполняемости, поэтому подойдут как новичкам в йоге, так и уже постоянно занимающимся.

Наш тренер и лектор Анна ответит на самые главные вопросы:
– как работают асаны;
– почему занятия по хатха йоге выстраиваются определенным образом;
- как использовать методы йоги для решения собственных задач;
– какова философская основа Хатха;
– истоки Хатха йоги и раскроет более глубокое, осмысленное понимание, что для чего и зачем.
Каждой теме мы уделим полтора часа. За это время Вы услышите небольшую лекцию на данную тему семинара и далее, уже с большей осознанностью, приступите к практической части занятий. Каждое занятие будет выстраиваться в зависимости от темы семинара: практика – теория – практика – теория; теория – практика. Во время лекционной части Вы сможете совершенно спокойно задать вопросы, уточнения или поделиться своими мыслями.

12ТЕМЫ ДЛЯ СЕМИНАРА:

1. Структура практикиКаким образом готовить программу для самостоятельной практики. Варианты построения практики. После этого семинара Вы сможете видеть логику построения занятия в классе и воспринимать ее более осознанно, использовать ее для разработки самостоятельной  домашней программы;

2. Чакры ( энергетические центры). За что они отвечают на уровне энергии, психики, физики. Как на них можно воздействовать методами хатха – йоги балансируя свое физическое и психическое состояние. На этом семинаре Вы познакомитесь с основными проблемами вызванными застоем энергии в центрах и предлагаемыми методами их решения.

3. Медитация. Ее значение и важность. Виды медитаций. На семинаре мы практически прикоснемся ко всем видам медитации хатха – йоги для того, чтобы Вы могли применять эти знания самостоятельно или более осознанно в группе;

4. Пранаямы (дыхательные техники). Разбор техник, показаний и противопоказаний, их воздействие. Семинар даст понимание и знание о том, как правильно выбрать технику в зависимости от вашего запроса и как ее выполнять корректно;

5. Комплекс Сурья Намаскар ( приветствие солнцу). Виды выполнения комплекса. Сурья Намаскар – как самостоятельная практика (длительное выполнение комплекса). На семинаре мы еще раз детально разберем асаны и сможем погрузиться на время в поток выполнения этого комплекса, переходя от одного круга к другому;

6. Основы аюрведы: три доши (вата, питта, капха). К каким заболеваниям приводит дисбаланс дош, каким образом их можно балансировать. Мы поговорим об основных элементах из которого состоит окружающий мир и наше тело согласно знанию аюрведы, и как использовать эти знания на практике в условиях современной жизни;

7. Раскрытие тазобедренных суставов. Вьяммы (суставной разогрев) и асаны (позиции), способствующие раскрытию тазобедренных суставов. Принцип построения занятия для работы с акцентом на эту область. Почему они больше всего нагружаются в повседневной жизни и для чего так важно регулярно уделять им внимание;

8. Йогическое питание. Основы, принципы, корректировка в зависимости от индивидуальной конституции и климата. На этом семинаре Вы узнаете о системе, которую предлагает хатха йога. А также Вас ждет рецепт главного блюда практикующих, уравновешивающего все элементы в теле – «кичари».
* Ваши пожелания для первых тем Вы можете оставить по телефону
8(926)436-23-53 или через окно обратной связи в разделе контакты

5pwxL4dvtdAТРЕНЕР И ЛЕКТОР Анна Кеврель. 

РАСПИСАНИЕ:
1 СЕМИНАР28 ЯНВАРЯ
2 СЕМИНАР11 МАРТА
3 СЕМИНАР22 АПРЕЛЯ
4 СЕМИНАР27 МАЯ
* ОРИЕНТИРОВОЧНОЕ ВРЕМЯ НАЧАЛА СЕМИНАРА 9:00
СТОИМОСТЬ: 800 Р.

СКИДКИ:
* приведи друга и получи для себя 30% скидку на посещение семинара;
* сделай репост о нас @art_baza_dojproject со всей информацией, своим комментарием на просторах Instagram, сохрани его до даты семинара и получи 10% скидку 

ВНИМАНИЕ! Скидки не сумируются! Предварительная запись! 

ДЛЯ СВЯЗИ и ЗАПИСИ:
dojproject@mail.ru или 8(926)436-23-53
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

Наш тренер: @annakevrel www.kevayoga.com
Мы в интернете: https://vk.com/dojproject
https://www.facebook.com/dojproject/?ref=bookmarks
@
art_baza_dojproject


Яндекс.Метрика